Bij ALO wordt al jarenlang op dinsdagavond van 20.30 – 21.30 uur
door een clubje mensen gewerkt aan de algehele conditie.
Niet de selectie, maar gewone ALO-ers, die fit willen blijven.
Gezellig samen trainen; voor elk niveau.
De training bestaat uit:
– een warming-up
– een gevarieerde workout met kracht, conditie, coördinatie en cardio (20 tot 25 minuten)
– een serie buikspieroefeningen en planken
– een cooling down
Iedereen kan de oefeningen op eigen niveau doen; van beginner zonder conditie tot gevorderde sporter, die op conditie wil blijven.
Ondanks de verschillen in niveau is er een vriendelijke sfeer, waarin iedereen zich op zijn of haar gemak voelt.
De training gaat in principe het hele jaar door; ook bij minder goed weer en in de wintermaanden vaak onder de luifel.
Dit vinden de huidige sporters van ALO-F!T:
– ongedwongen sportief bezig zijn
– op een gezellige manier samen sporten
– lekker buiten trainen, bij regen onder de luifel
– samen sporten, werken aan onze fitheid en conditie
– sportief en sociaal, bij ALO-F!T kan het allemaal
Wil je komen kijken of een keer meedoen? Dat kan!
Voor meer informatie: al*****@*lo.nu.
